プロテイン選びで「とにかくコストを抑えたい」「余計な甘味料が入っていないものがいい」と考えていると、必ず選択肢に上がってくるのが540プロジェクトです。
圧倒的な安さを誇る一方で、ネット上では「まずい」「泡がすごくて飲めない」といった声も目立ちます。私も購入前は本当に飲めるのかどうか非常に不安でした。
そこで、実際に540プロジェクトのプロテインを自分で購入し、自分の身体で試してみました。
味や溶けやすさ、他社製品と比べたときのメリット・デメリットを、私個人の意見としてレビューします。
この記事を読めば、あなたが540プロジェクトを選ぶべきかどうかがハッキリと分かります。
執筆者
大輔（Daisuke）
30ブランド以上のプロテインを自ら飲み比べ、味・溶けやすさ・コスパを徹底検証。実体験に基づいた忖度なしの情報をお届けします。
[大輔（Daisuke）のプロフィール]
540プロジェクトのプロテインは本当にまずい？ネットの噂と実際の第一印象
出典：amazon.co.jp
ネット上で「まずい」「泡立ちがすごい」と言われる理由
ネットの口コミを調べてみると、味に関するネガティブな評価が散見されます。
この理由は、540プロジェクトのプレーン味が美味しさを生み出す成分を一切配合していないためです。
一般的なプロテインに含まれる人工甘味料や香料、泡立ちを抑える消泡剤（レシチンなど）が使われていません。
そのため、素材そのものの風味がダイレクトに伝わり、シェイクした際に大量の泡が発生します。
これが「まずくて飲みにくい」という噂に繋がっています。
パッケージ開封！無駄を削ぎ落とした外観と粉末の質感
届いたパッケージは、驚くほどシンプルです。
市販のプロテインのような華やかなデザインやキャッチコピーは一切ありません。
アルミまたは透明の袋に、最低限の品質表示ラベルが貼られているだけです。
開封してみると、粉末は非常に細かく、さらさらとした質感でした。
香りは、ほんのりとミルクの風味を感じる程度で、この時点では不快な臭いは全くありません。
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540プロジェクトのプロテインを飲んだ感想
味と飲みやすさ：素材そのものの風味と甘みのなさ（WPCナチュラルの場合）
まずは基本となる「WPCナチュラル（プレーン）」を、水200mlに15gを溶かして飲んでみました。
結論から言うと、味は全く甘くなく、薄いスキムミルクのような風味です。
決してジュースのように美味しくはありませんが、吐き出すほどまずいというわけでもありません。
市販の甘すぎるプロテインが苦手な私にとっては、むしろ後味がスッキリしていて飲みやすく感じました。
豊富なフレーバー展開：チョコレートやコンデンスミルク味などの選択肢
540プロジェクトはプレーンのイメージが強いですが、実は味付きのフレーバーも展開されています。
チョコレート味やコンデンスミルク味を試してみたところ、こちらは程よい風味が付いており、プレーンよりも格段に飲みやすくなっていました。
海外製のプロテインにありがちな「強烈な甘さ」はなく、毎日飲んでも飽きがこない上品な薄味に仕上がっています。
溶けやすさと泡立ち：シェイカーで振ったときの状態
シェイカーに入れて10秒ほど強めに振ってみました。
溶け残り（ダマ）はほとんど気になりません。
しかし、噂通りシェイカーの半分以上を埋め尽くすほどの大量の泡が発生しました。
この泡は数十秒置いてもなかなか消えません。
泡ごと一気に飲むか、しばらく放置して泡が落ち着いてから飲む必要があります。
サッと振ってすぐにゴクゴク飲みたい人には、少しストレスに感じる部分です。
毎日の飲みやすさ：人工甘味料が苦手な人は相性がいいかも
数日間、1日2回のペースで飲んでみました。
市販のプロテインを毎日飲んでいると、人工甘味料特有のベタついた甘さが口に残り、胃がもたれるような感覚になることがありました。
しかし、540プロジェクトのプロテインは成分が極めてシンプルなため、飲んだ後の胃の不快感が全くありません。
日常の栄養補給として、生活に馴染みやすいすっきり感があります。
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ノンフレーバーをおいしく飲む！おすすめアレンジ3選
プレーン味はそのままだと無味乾燥ですが、自分で味付けをコントロールできるのが最大の魅力です。
私が実際に試して、格段に美味しくなったアレンジを3つ紹介します。
- 純ココアパウダーと低脂肪乳を混ぜると市販のチョコ味のようになる
- インスタントコーヒーとアーモンドミルクで大人のカフェラテ風に仕上がる
- 100%オレンジジュースで割るとヨーグルトのような爽やかな酸味で飲める
特に純ココアパウダーを加えるアレンジは、自分で甘さを調整できるため非常に重宝しました。
飽きずに続けるための強力な選択肢になります。
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コスパ最強って本当？他社人気プロテインと徹底比較
540プロジェクトの最大の武器である「コストパフォーマンス」について、他社の有名プロテインと比較してみました。
1kgあたりの価格や特徴を整理しています。
| プロテインブランド | 1kgあたりの標準価格帯 | 味のバリエーション | 主な特徴 |
|---|---|---|---|
| 540プロジェクト | 約2,750円〜3,500円前後（まとめ買い時） | 少なめ（シンプル） | 無添加・圧倒的低価格・泡立ちが多い |
| マイプロテイン（Impact ホエイ） | 約3,800円〜5,500円前後（セール時変動） | 非常に豊富 | 海外発送・甘みが強い・フレーバーが100種以上 |
| エクスプロージョン | 約3,000円〜4,000円前後 | 豊富 | 国内製造・大容量・溶けやすさと味のバランス良 |
| ULTORA（ウルトラ） | 約5,000円〜6,000円前後 | 定番どころ中心 | 高品質・人工甘味料不使用・美味しさ重視 |
比較してみると、近年の原材料高騰の影響を受けつつも、540プロジェクトの価格設定は群を抜いています。
特に大容量でまとめ買いをしたときの1杯あたりの単価は、他社を寄せ付けない圧倒的な経済性があります。
少しの手間（泡立ちの処理や味付け）を許容できるなら、財布への優しさは間違いなくトップクラスです。
540プロジェクトのプロテインのメリット・デメリット
メリット
一番のメリットは、やはりお財布への負担が激減することです。
毎日3回飲むようなハードトレーニーであっても、コストを気にせず消費できます。
また、国際スポーツ栄養学会（ISSN）の公式声明（Position Stand）では、運動を行う人が筋量を維持・増大するために体重1kgあたり日量1.4g〜2.0gの十分なタンパク質摂取が推奨されています。
これだけの量を毎日しっかり確保する上で、この安さは最大の正義です。
さらに、不要な合成着色料や保存料、甘味料を身体に入れたくない人にとっても、これ以上ないクリーンな選択肢となります。
デメリット
デメリットは、飲むたびに泡立ちを待つ時間が必要な点と、そのままでは美味しいとは言えない点です。
また、パッケージのジッパー部分に粉が挟まりやすく、油断するとジッパーがカチッと閉まらないことがありました。
毎回粉をはたいてから閉めるか、別の密閉容器に移し替える工夫が必要です。
市販のおしゃれなプロテインのような「至れり尽くせり感」はありません。
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540プロジェクトのプロテインはどんな人におすすめ？
おすすめできる人
- プロテイン代を月々の固定費として大幅に削りたい人
- 人工甘味料の独特な甘みや後味が苦手な人
- 自分でココアや蜂蜜などを入れてオリジナルの味を作りたい人
おすすめできない人
- シェイクしてすぐに泡のない状態でゴクゴク飲みたい人
- 味の美味しさをプロテインを飲むモチベーションにしている人
- ジッパーの開け閉めや粉の飛び散りにストレスを感じたくない人
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購入前に知っておきたい！よくある疑問（Q&A）
注文してから届くまでの期間はどれくらい？
私の場合、公式オンラインショップで注文してから3営業日ほどで発送され、手元に届きました。
極端な遅れはありませんでしたが、大手ECサイトの即日配送と比べると、余裕を持って残量が少なくなったタイミングで注文するのが確実です。
計量スプーンは付属している？別途用意する必要がある？
安心してください、専用の計量スプーンは袋内にしっかりと付属しています。
1スクープで約13g〜15gがすくえる大ぶりのスプーンです。
別途100円ショップなどで購入する必要はありません。
ただ、粉の中に埋もれていることが多いので、最初は箸などで探す必要があります。
プレーン（ノンフレーバー）以外にも種類はある？次世代の酵母プロテインとは？
前述のチョコレートなどのホエイフレーバーだけでなく、540プロジェクトでは「酵母プロテイン」という次世代の選択肢も販売されています。
これはパン酵母などから抽出された地球環境に優しいタンパク質で、ホエイとはまた違った独特の風味と栄養構成を持っています。
プレーンに飽きたらこれらを試すのも面白い選択です。
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まとめ：540プロジェクトは「コスパと成分」を追求するなら最強
出典：amazon.co.jp
540プロジェクトのプロテインは、決して万人受けする商品ではありません。
「水だけで美味しく飲める手軽さ」を求めるなら、他社の味付きプロテインを選んだ方が無難です。
しかし、「無駄な添加物を省き、タンパク質だけを限界まで安く補給する」という目的においては、これ以上の右に出るブランドはありません。
泡立ち対策や自分なりのアレンジを楽しめる人にとっては、間違いなく最強の相棒になります。
まずは1パック、その圧倒的な実用性を体感してみてはいかがでしょうか。
最初は泡の量に驚きましたが、100%オレンジジュースで割ると泡が早く落ち着き、すっきりとしたヨーグルト風味になって一気に飲みやすくなりました。
工夫次第で化ける、玄人好みの非常に面白いプロテインです。