プロテインを選ぶとき、毎日続けるものだからこそ「味」や「飲みやすさ」は妥協したくないポイントです。
圧倒的なコストパフォーマンスの高さで注目を集める国産ブランド「グロング（GronG）」ですが、ネット上では「安すぎてまずいのでは？」という声を見かけることもあります。
そこで、市販の全フレーバーを入手し、実際に作って飲んだ私の本音レビューをお届けします。
水や牛乳への溶けやすさ、甘さの加減など、実際に体験して分かったリアルな情報をお伝えしますので、購入を迷っている方はぜひ参考にしてください。
執筆者
大輔（Daisuke）
30ブランド以上のプロテインを自ら飲み比べ、味・溶けやすさ・コスパを徹底検証。実体験に基づいた忖度なしの情報をお届けします。
[大輔（Daisuke）のプロフィール]
【結論】グロングのプロテインはまずい？実際に飲み比べた私の評価
出典：amazon.co.jp
「まずい」という噂は本当？
結論から申し上げますと、グロングのプロテインは決してまずくありません。
むしろ、すっきりとした甘さで毎日飽きずに飲める高いクオリティです。
ネットで「まずい」と言われる理由は、海外製の超濃厚な甘さに慣れている人が「薄い」と感じたり、水の量を間違えて味がぼやけてしまったりしたことが原因だと推測します。
私の場合は規定量の水150mlでシェイクしたところ、味がしっかりと感じられました。
グロングのプロテインが選ばれる3つの理由（コスパ・溶けやすさ・成分）
実際に試して実感した、グロングが支持される主な理由は以下の3点です。
- 公式通常価格が1kgあたり2,958円からという圧倒的な経済性
- シェイカーで10回振るだけで綺麗に混ざる高い溶解性
- 1食30gあたりタンパク質が21.6g以上含まれる充実の配合量
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グロングのおすすめフレーバーランキング！本当に美味しい味はどれ？
1位：王道の美味しさ！迷ったらこれ「ココア風味」
最も飲みやすかったのがココア風味です。
まるで市販のミルクココアを飲んでいるかのような自然な味わいで、プロテイン特有の乳臭さがほとんどありません。
水で割っても十分にコクがあり、飽きがこない定番フレーバーです。
甘さレベルは5段階中「4」で、運動後でもゴクゴク飲めるすっきり感があります。
2位：すっきり飲めて飽きない「サワーミルク風味」
甘すぎるプロテインが苦手な方に最適なフレーバーです。
乳酸菌飲料に近い爽やかな酸味があり、夏の暑い時期やハードなトレーニングの直後でも口の中がベタつきません。
水割りが抜群に美味しく、リフレッシュしたいときにぴったりです。
3位：まるでスイーツ！ご褒美感覚の「ストロベリー風味」
いちごミルクのような華やかな甘さが特徴です。
牛乳で割ると完全に市販のいちごオレの味になります。
デザート感覚でタンパク質を補給したいときにおすすめです。
少し甘みが強めなので、甘いものが好きな方に向いています。
4位：甘さ控えめでビターな味わい「抹茶風味」
本格的な抹茶の苦味がほんのりと感じられる上品なフレーバーです。
甘さは控えめで、すっきりとした後味が特徴的です。
豆乳で割ると、カフェで飲む抹茶ラテのような濃厚な味わいに変化します。
5位：好みが分かれる「バナナ風味」
バナナの芳醇な香りがしっかり漂うフレーバーです。
熟したバナナの甘みが表現されていますが、人工的な香料感が少し強めに出るため、好みが分かれる印象を持ちました。
牛乳で割るとバナナシェイクのようになり、格段に飲みやすくなります。
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グロングと人気プロテイン（マイプロテイン・ザバス）を徹底比較！
コスパ・味・溶けやすさの比較表
人気の他社ブランドと、気になるポイントを数値化して比較してみました。
| ブランド名 | 1kgあたりの目安価格 | タンパク質含有量（1食） | 溶けやすさ（5点満点） | 味の馴染みやすさ |
|---|---|---|---|---|
| グロング（ベーシック） | 2,958円〜 | 21.6g〜22.3g | 4.5点 | すっきり飲みやすい |
| マイプロテイン | 約4,500円〜（セール時変動） | 約21.0g | 3.5点 | 海外らしい濃厚な甘さ |
| ザバス（SAVAS） | 約4,800円〜5,500円 | 約20.0g | 4.8点 | 誰にでも合う万人受け |
海外ブランド「マイプロテイン」との違い
出典：amazon.co.jp
マイプロテインはフレーバーの数が非常に豊富ですが、海外製特有の強い甘みと、時折ダマになりやすい点が気になることがあります。
一方、グロングは日本人の味覚に合わせた程よい甘さに調整されており、国内製造という安心感もあります。
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国内の定番「ザバス（SAVAS）」との違い
出典：amazon.co.jp
ザバスは抜群の溶けやすさとどこでも買える手軽さがありますが、毎日のコストとしては割高になりがちです。
グロングはザバスと同等クラスの溶けやすさを維持しながら価格を大幅に抑えているため、継続のしやすさにおいて頭一つ抜けています。
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実際に飲んで気づいた！グロングのメリット・デメリット
メリット：ダマになりにくく、とにかく財布に優しい
毎日飲む上で、ストレスがないことは重要です。
国際標準化機構（ISO）の認証を受けた国内工場で生産されている背景もあり、品質管理が徹底されています。
タンパク質の適切な摂取が筋肉の維持や健康に寄与することは多くの栄養学論文でも示されていますが、グロングなら1食あたり約86円〜89円で高品質なタンパク質を補給可能です。
シェイカーの底に粉が残ることもほぼありませんでした。
デメリット：フレーバーによっては甘さが強く感じることも
すっきりしているとはいえ、スイーツ系のフレーバー（ストロベリーやバナナ）は、人によっては甘みが強く残ると感じられる場合があります。
すっきり感を重視するなら、水多めで作ったり、サワーミルク風味や抹茶風味を選んだりする工夫が必要です。
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グロングのプロテインを美味しく飲むための簡単アレンジ
水割り・牛乳割り・豆乳割りでの味の変化
割り方を変えるだけで、全体の印象が大きく変わります。
- 水割り：最も低カロリーで、フレーバー本来のすっきりしたキレを楽しめる
- 牛乳割り：コクとまろやかさが加わり、濃厚なミルクシェイク風になる
- 豆乳割り：大豆の香ばしさがプラスされ、抹茶やココアとの相性が抜群によい
ダマを防いでサラッと溶かすシェイクのコツ
作り方の順番を守るだけで、ダマは完全に防げます。
必ずシェイカーに液体（水や牛乳）を先に入れ、その後にプロテインの粉末を投入してください。
粉を先に入れると底で固まってしまう原因になります。
投入後はすぐに円を描くように10秒ほど強く振るのがポイントです。
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グロングのプロテインに関するよくある疑問（Q&A）
一番安く買える場所はどこ？
各通販サイトで価格を調査しましたが、基本の通常価格は公式サイトをはじめ、どこも同水準です。
ただし、Amazonの「定期おトク便」や楽天の「お買い物マラソン」などのイベント時を狙うと、ポイント還元やセール割引で最も安く手に入ります。
付属のスプーン何杯でタンパク質はどれくらい摂れる？
グロングのプロテインは、付属のスプーンすりきり小盛り2杯（約30g）が1食分の目安です。
これで21.6g以上のタンパク質を摂取できます。
これは一般的な成人が1食に必要とするタンパク質量を十分に満たす数値です。
飲むタイミングはいつがベスト？
最もおすすめなのは運動後30分以内のゴールデンタイムです。
また、朝食時の栄養補給や、就寝前のタンパク質枯渇を防ぐタイミングで飲むのも効果的です。
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まとめ：グロングのプロテインはコスパ最強で普通に美味しい
出典：amazon.co.jp
グロングのプロテインは、「まずい」という噂を覆す十分な美味しさと、毎日続けられる抜群のコストパフォーマンスを兼ね備えていました。
どの味にするか迷った際は、まずは王道のココア風味から試してみるのが安心です。
自分に合ったお気に入りのフレーバーを見つけて、快適なプロテインライフを送りましょう。
全フレーバーを自ら試しましたが、泡立ちの少なさと驚くほどの溶けやすさに感動しました。
毎日のランニング後にすっきり飲めるサワーミルク風味が特にお気に入りで、お財布を気にせず贅沢に続けられるのが最高です。