プロテインのおすすめメーカー3選！失敗しない選び方も解説

「プロテインを始めたいけれど、どのメーカーを選べばいいかわからない…」とお悩みではありませんか？

ネットや店頭には数え切れないほどの種類があり、初めての方は迷ってしまいますよね。この記事では、数ある中からプロテインのおすすめメーカー3社を厳選し、失敗しない選び方を詳しく解説します。

マイプロテインなどの人気ブランドを比較しているので、理想のカラダづくりをサポートする、あなたにぴったりの商品がきっと見つかりますよ。

初心者向け！プロテインの選び方

プロテイン選びで失敗しないためには、何よりも「継続しやすさ」を重視することが大切です。

なぜなら、タンパク質補給は毎日の積み重ねが結果につながるからです。選ぶ際は、以下の3つのポイントを基準にしてみてください。

• 無理なく続けられる価格帯
• 毎日飲んでも飽きない美味しい味
• 目的に合ったプロテインの種類

続けやすいコスパで選ぶ

プロテインは日常的に消費するものなので、1杯あたりのコストパフォーマンスは非常に重要です。

メーカーによって価格は大きく異なります。家計の負担にならない価格帯のメーカーを選ぶことで、無理なく毎日の栄養補給を継続できます。

美味しい味・飲みやすさ

どんなに成分が優れていても、味が口に合わなければ飲み続けるのは苦痛になってしまいますよね。

最近のプロテインは、チョコレートやフルーツ系などジュース感覚で美味しく飲める製品が増えています。水にスッと溶けてダマになりにくいなど、飲みやすさもチェックしましょう。

目的別・プロテインの種類

プロテインには主に原料の違いによって種類があり、目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

牛乳由来の「ホエイプロテイン」は吸収が早いため、運動後の栄養補給にぴったりです。一方、大豆由来の「ソイプロテイン」は腹持ちが良く、間食や日々のタンパク質補給に向いています。

元キックボクシング日本王者
大輔

プロテインのおすすめメーカー3選

ここからは、コストパフォーマンス、味、品質のバランスに優れたおすすめのプロテインメーカーをランキング形式で3社ご紹介します。

1位：マイプロテイン

数あるメーカーの中で、総合的に最もおすすめしたいのが「マイプロテイン」です。

イギリス発のブランドで、世界中で愛用されている圧倒的な知名度とコスパの高さが最大の魅力です。頻繁に開催される大型セールを活用すれば、驚くほど手頃な価格でタンパク質を補給できます。

また、60種類以上というフレーバーの豊富さも特徴です。ミルクティーやナチュラルチョコレートなど定番の味が充実しており、飽きずに続けられますよ。

2位：ウルトラ

「毎日口にするものだからこそ、成分と美味しさには妥協したくない」という方には「ウルトラ」がおすすめです。

ウルトラのプロテインは、人工甘味料・合成着色料・保存料を使用していないこだわりの製法が特徴です。独自の配合によりプロテイン特有の粉っぽさを抑え、スッキリとしていて非常に飲みやすいと高く評価されています。

抹茶ラテや黒ゴマきなこなど、まるでカフェのドリンクのような本格的な味わいを楽しみたい方にぴったりです。

元キックボクシング日本王者
大輔

3位：エクスプロージョン

「とにかく大容量でお得にプロテインを取り入れたい」という方には、「エクスプロージョン」が最適です。

3kgの大容量パッケージが基本となっており、1kgあたりの価格が非常に安いのが魅力です。国内の工場で製造されているため、国産で安心できる製品を探している方にも適しています。

ミルクチョコレート味など飲みやすい定番の味が揃っており、学生アスリートや家族でシェアする方にとって非常に頼もしいメーカーです。

適切な飲み方とタイミング

せっかくプロテインを用意しても、いつ飲めばいいのか迷う方も多いですよね。

効率よく栄養補給をするための、おすすめのタイミングは主に以下の3つです。

• 運動後30分以内（栄養補給のゴールデンタイム）
• 朝食時（睡眠中に不足したタンパク質を補う）
• 間食や就寝前（小腹が空いた時の栄養補給）

特に運動後は、体が栄養を必要としているタイミングなのでおすすめです。ご自身のライフスタイルに合わせて、無理のない範囲で取り入れてみてください。

よくある質問

毎日飲んでも大丈夫？

プロテインは食品ですので、毎日飲んでも基本的には問題ありません。

普段の食事だけでは不足しがちなタンパク質を手軽に補える便利なアイテムです。ただし、食事のバランスを基本とし、パッケージに記載されている1日の目安量を守って活用しましょう。

女性向けメーカーは？

女性にも今回ご紹介した3メーカーはとてもおすすめです。

特に2位で紹介したウルトラは、パッケージデザインもおしゃれで飲みやすく、美容や日々の健康維持を意識する女性から高い支持を得ていますよ。

まとめ：最適なプロテインを

今回は、プロテインのおすすめメーカー3選と、失敗しない選び方について解説しました。記事の要点を振り返ってみましょう。

• プロテインは継続できる価格と味のバランスで選ぶ
• コスパと種類の豊富さならマイプロテイン
• 美味しさと成分へのこだわりならウルトラ
• 大容量で圧倒的な安さを求めるならエクスプロージョン

プロテインは、あなたの前向きなカラダづくりをサポートしてくれる心強いアイテムです。メーカーによって特徴が全く異なるので、まずは自分の目的に合ったものを一つ試してみてはいかがでしょうか。

お気に入りの一杯を見つけて、充実した毎日を過ごしてくださいね。