日々のタンパク質補給に欠かせないプロテインですが、人気のレイズ（REYS）と定番のザバス（SAVAS）、どちらを選ぶべきか迷っていませんか？
この記事では、両ブランドのホエイプロテインを価格、成分、味など5つの項目から徹底比較します。結論をお伝えすると、コスパと美味しさを求めるならレイズ、手軽な購入と栄養バランスを求めるならザバスがおすすめです。
最後まで読めば、あなたのライフスタイルに最適なプロテインが必ず見つかりますよ。
監修者
大輔
元キックボクシング日本王者。30回以上の減量を成功させた体づくりのプロ。健康検定1級保有。アスリートとしての実体験と科学的根拠に基づき、効果的なプロテインの選び方や摂取法を発信します。
制作
最新データ、自社検証、そして専門家の声をもとにしたコンテンツ制作・メディア運営会社。地上波テレビ番組への情報提供や制作協力の実績多数。生活に役立つコンテンツを毎日制作しています。
レイズとザバスの違い
レイズ
プロテイン
まずは、レイズとザバスのホエイプロテインの基本的な違いを比較してみましょう。長く続けるためには、自分の優先順位に合った商品を選ぶことが大切ですよね。
元キックボクシング日本王者
大輔
以下の表で、主要な項目を比較しました。
| 比較項目 | レイズ（REYS） | ザバス（SAVAS） |
|---|---|---|
| 主な購入場所 | Amazonや楽天などネット通販 | 薬局、スーパー、コンビニなど |
| 価格（1kgあたり） | 約3,000円台前半 | 約4,000円〜5,000円台 |
| サポート成分 | ビタミン7種配合など | ビタミンB群・ビタミンDなど配合 |
| 溶けやすさ | 非常に溶けやすい | 溶けやすい |
それぞれの詳しいポイントを解説していきます。
価格とコスパで比較
価格を重視するなら、レイズのコストパフォーマンスが圧倒的です。
レイズはインターネット通販に特化することで流通コストを抑え、1kgあたり約3,200円前後という続けやすい価格を実現しています。一方のザバスは、スーパーやドラッグストアでの販売が中心のため、店舗によりますが4,000円から5,000円台になることが多いです。
毎日の栄養補給として出費を抑えたい方にとって、レイズの価格設定は大きな魅力と言えます。
タンパク質と栄養成分
どちらの商品も、1食あたり約20g前後のタンパク質をしっかりと補給できます。
違いが現れるのはサポート成分です。ザバスは、カラダづくりをサポートするビタミンB群やビタミンDが豊富に配合されている商品が多く、食事のバランスが気になる方に向いています。
レイズも7種類のビタミンを配合しており、日常のタンパク質補給をベースにしながら、必要なビタミン群を摂取できるよう工夫されています。
味の良さと溶けやすさ
味の美味しさと溶けやすさにおいては、レイズが口コミで非常に高い評価を集めています。
レイズはカフェオレ風味やミックスベリー風味など、ジュース感覚で美味しく飲めるフレーバー展開が特徴です。また、シェイカーで数回振るだけでサッと溶け、ダマになりにくい点も高く評価されています。
ザバスも長年の研究により、定番のリッチショコラ味をはじめとした万人受けする美味しさを実現しており、どちらを選んでも味で失敗するリスクは低いです。
購入場所と手軽さ比較
手軽に購入したい場合は、ザバスに軍配が上がります。
ザバスは全国のコンビニ、スーパー、薬局など、身近な店舗でいつでも手に入るのが最大の強みです。「出先で急に必要になった」「ネットで注文し忘れた」という時でもすぐに購入できます。
レイズはAmazonや楽天市場などのECサイトでの購入が基本となるため、ストックを切らさないように計画的に注文する必要があります。
安全性と製造環境比較
毎日口にするものだからこそ、安全性も気になりますよね。
レイズは国内のISO取得工場で製造されており、徹底した品質管理が行われています。ザバスを販売する明治も、国内の厳格な品質基準をクリアした自社工場等で製造しています。どちらも国内製造で安全基準を満たしているため、安心して毎日の栄養補給に取り入れることができます。
目的別のおすすめプロテイン
ここまで比較した特徴を踏まえて、どのような人にどちらのプロテインがおすすめなのかを整理します。
コスパ重視ならレイズ
レイズ
プロテイン
以下の特徴に当てはまる方には、レイズがぴったりです。
- 毎月のサプリメント代を抑えたい
- ジュースのように美味しいプロテインを探している
- ネット通販でのまとめ買いに抵抗がない
- ダマになりにくいプロテインが良い
お財布に優しく美味しいプロテインで、毎日のカラダづくりを楽しく続けたい方におすすめです。
手軽さと栄養ならザバス
明治
ザバス
以下の特徴に当てはまる方には、ザバスが適しています。
- 思い立った時に近所の店舗ですぐ買いたい
- タンパク質だけでなくビタミンもバランス良く摂りたい
- 長年の実績がある有名ブランドで安心したい
- 飲み慣れた定番の味を好む
どこでも買える利便性と、国内トップクラスのシェアを誇る安心感を求める方におすすめです。
レイズと他社製品の比較
レイズ
プロテイン
プロテインを選ぶ際、レイズとバルクス、あるいはマイプロテインなど他のブランドと迷う方も多いですよね。ここでは、よく比較される他社ブランドとの違いを簡潔に解説します。
元キックボクシング日本王者
大輔
レイズとバルクスの違い
バルクス
プロテイン
プロテイン選びで「レイズかバルクス（VALX）」で悩む方は非常に多いです。
どちらも人気のフィットネス系インフルエンサーが監修しており、美味しさと溶けやすさは抜群です。選び方の基準としては、少しでも価格を抑えたいならレイズ、フレーバーの豊富さを楽しみたいならバルクスといった選び方が分かりやすいでしょう。
レイズとマイプロテイン
コスパを語る上で外せないのがマイプロテインです。
マイプロテインは大型セールの際に非常に安く購入できるのがメリットですが、海外からの発送になるため、手元に届くまで1週間からそれ以上かかる場合があります。対してレイズは国内発送で安定して早く届くため、配送スピードや手軽さを重視する方にはレイズが支持されています。
バイタス等との違いは？
バイタス
プロテイン
その他の選択肢として、バイタス（VITAS）やエクスプロージョンと比較されることもあります。
バイタスはキウイ風味などのフルーティーでさっぱりした味わいが特徴です。エクスプロージョンは3kgの大容量パックが基本で、1kgあたりの単価を極限まで下げたい方に向いています。1kg単位での買いやすさと味のバランスを求めるならレイズが使いやすいでしょう。
プロテイン選びのQ&A
プロテインに関するよくある疑問についてお答えします。正しい知識を身につけて、効率よく栄養補給を行いましょう。
元キックボクシング日本王者
大輔
飲むタイミングはいつ？
プロテインを飲むタイミングに絶対の決まりはありませんが、一般的に以下のタイミングが推奨されています。
- 運動後30分以内（ゴールデンタイム）
- 朝食時（不足しがちなタンパク質を補うため）
- 就寝前（寝ている間の栄養補給として）
特に運動後はカラダが栄養を求めている状態なので、吸収の早いホエイプロテインの摂取が適しています。
1日の摂取量の目安は？
1日に必要なタンパク質量は、活動量にもよりますが、一般的に「体重1kgあたり1g」が目安とされています。運動習慣がある方は「体重1kgあたり1.5〜2g」程度を目安にすると良いでしょう。
プロテインはあくまで栄養補助食品です。食事からしっかりとタンパク質を摂ることを基本とし、足りない分をプロテインで補うようにしてください。
まとめ：最適なプロテインを
明治
ザバス
今回は、レイズとザバスのプロテインを比較し、選び方のコツや他社ブランドとの違いについて解説しました。
記事の重要なポイントを再度確認しておきましょう。
- 毎日の出費を抑え、美味しく飲みたい方はレイズ
- 手軽に購入でき、ビタミン等の栄養も重視する方はザバス
- バルクスやマイプロテインなど、自分の目的に合わせて比較検討する
- 食事を基本とし、プロテインは栄養補助として活用する
プロテインは、日々のカラダづくりをサポートしてくれる大切なパートナーです。どの商品を選ぶにしても、一番重要なのは「あなたがストレスなく飲み続けられること」です。
この記事を参考に、ぜひご自身のライフスタイルにぴったりのプロテインを見つけて、理想のカラダづくりに向けた一歩を踏み出してくださいね。