「DNSのプロテインを取り入れたいけれど、人工甘味料が入っているから心配」
「プロテインを飲むと下痢になるという噂や、鉛が含まれているという話を聞いて不安」
毎日の栄養補給にプロテインを活用したいからこそ、このような疑問を抱えていませんか？納得した上で、安心して日々の習慣に取り入れたいですよね。
この記事では、DNSプロテインに含まれる人工甘味料の安全性や、下痢・鉛に関する噂の真相を分かりやすく解説します。記事を読むことで不安が解消され、あなたに合った最適なプロテインの選び方がわかるようになります。
監修者
大輔
元キックボクシング日本王者。30回以上の減量を成功させた体づくりのプロ。健康検定1級保有。アスリートとしての実体験と科学的根拠に基づき、効果的なプロテインの選び方や摂取法を発信します。
制作
最新データ、自社検証、そして専門家の声をもとにしたコンテンツ制作・メディア運営会社。地上波テレビ番組への情報提供や制作協力の実績多数。生活に役立つコンテンツを毎日制作しています。
以下の記事ではおすすめのプロテインを紹介しています。プロテイン選びで失敗したくない方は、合わせて参考にしてみてください。
DNSの人工甘味料は体に悪い？
DNS
プロテイン
結論からお伝えすると、DNSのプロテインに含まれる人工甘味料は国の厳しい基準をクリアしており、適切な摂取量であれば安全性は高いと言えます。
なぜ「体に悪い」と心配されるのか、その理由と実際の安全性について詳しく解説します。
配合される人工甘味料の種類
DNSの代表的な商品である「プロテインホエイ100」などには、飲みやすさを追求するために人工甘味料が使用されています。主に使用されているのは以下の成分です。
- スクラロース
- アセスルファムK（カリウム）
これらはカロリーを抑えつつ、プロテイン特有の風味をマスキングし、毎日美味しく続けられる味を作るために配合されています。
安全性が高いと言える理由
人工甘味料が不安視される背景には、「化学合成された成分だから」というイメージが先行していることが挙げられます。
しかし、スクラロースやアセスルファムKは、厚生労働省によって食品添加物として安全性が認められています。また、国際的な機関によって、生涯にわたり毎日摂取し続けても健康への影響が出ない「1日摂取許容量（ADI）」が厳格に設定されています。
プロテイン数杯に含まれる量は、この許容量を大きく下回るため、栄養補給としてパッケージの推奨量を守って飲む分には過度に心配する必要はありません。
元キックボクシング日本王者
大輔
DNSのプロテインと下痢の関係
「DNSのプロテインを飲んだら下痢をしてしまった」という声を見かけることがあります。これには、人工甘味料そのものよりも、別の要因が関わっているケースがほとんどです。
下痢を引き起こす主な原因と、その解決策について解説します。
最も多い原因は乳糖不耐症
プロテインでお腹を下す最も大きな原因は、牛乳に含まれる「乳糖」をうまく消化できない「乳糖不耐症」です。
DNSの「プロテインホエイ100」は、WPC（ホエイプロテインコンセントレート）という製法で作られており、乳糖が微量に残っています。普段から牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしやすい方は、この乳糖に反応している可能性が高いと言えます。
甘味料が体質に合わない
一部の人工甘味料は消化吸収されにくい性質を持ちます。そのため、一度に大量に摂取すると、腸内の浸透圧が変化して一時的にお腹が緩くなる体質の方もいます。
ただし、プロテイン1食分の適量でこの症状が出るケースは稀です。
下痢を防ぐための解決策
お腹の調子を崩さずにプロテインでのタンパク質補給を続けるには、以下の方法を取り入れてみてください。
- 一気に飲まず少しずつ時間をかけて飲む
- 牛乳ではなく常温の水で溶かして飲む
- 乳糖が除去されたWPI製法のプロテインを選ぶ
DNSには、乳糖を極限まで取り除いたWPI（ホエイプロテインアイソレート）製法の「ホエイプロテイン ストイック」などのラインナップがあります。お腹が弱い方は、こちらを選ぶのが賢明な選択です。
元キックボクシング日本王者
大輔
DNSのプロテインに鉛の噂？
インターネット上で「DNS プロテイン 鉛」と関連づけて検索されることがありますが、この噂は本当なのでしょうか。
噂の真相と、DNSの品質管理について解説します。
噂の発端は海外のニュース
この噂の発端は、数年前にアメリカの非営利団体が行った調査にあります。一部の海外製プロテインから、微量の鉛やヒ素などの重金属が検出されたというニュースが日本でも広まりました。
植物由来の原料が土壌から自然に吸収してしまうケースなどが原因でしたが、これが曲解され「プロテイン全般が危険」という誤ったイメージにつながってしまったのです。
徹底した品質管理と安全性
DNSのプロテインは、厳しい品質基準をクリアした国内工場で製造されています。
最大の特徴として、DNSは「インフォームドチョイス」という国際的なアンチ・ドーピング認証を取得しています。これは、禁止物質が含まれていないか、製造工程が安全であるかを第三者機関が厳しく検査している証です。
トップアスリートが安心して日々の栄養補給に利用できるよう徹底した管理が行われているため、鉛などの混入を過度に心配する必要はありません。
より安全に飲むためのポイント
プロテインの安全性を高め、効率よくタンパク質を補給するための正しい飲み方を紹介します。
1日の摂取目安量を守る
どんなに安全な食品でも、過剰摂取は胃腸や肝臓に負担をかける可能性があります。パッケージに記載されている1回あたりの推奨量と、1日の目安量を守ることが基本です。
常温の水でこまめに飲む
冷えによる胃腸のトラブルを防ぐため、氷水などは避け、常温の水で溶かすのがおすすめです。また、一度に大量に飲むのではなく、運動後や間食などタイミングを分けてこまめに摂取しましょう。
まとめ
DNS
プロテイン
今回は、DNSのプロテインの人工甘味料の安全性や、下痢・鉛に関する疑問について詳しく解説しました。
- 使用されている人工甘味料は国の安全基準を満たしている
- 下痢の主な原因は乳糖不耐症でありWPI製法を選ぶと良い
- 鉛の噂は海外ニュースが発端でありDNSの安全性は高い
DNSのプロテインは、徹底した品質管理のもとで作られており、毎日のボディメイクや健康維持のためのタンパク質補給に優れたアイテムです。一部の誤った情報に惑わされず、正しい知識を持って選ぶことが大切です。
ご自身の体質に合った製法（WPCやWPI）を選び、適切な飲み方を心がけて、理想の体づくりに役立ててみてくださいね。